Выконваць масаж нованароджанаму дзіцяці неабходна правільна, таму мы падрыхтавалі для вас падрабязны паэтапны фотоурок.

Наперадзе ў вашага чалавечка - цэлае жыццё!

А пакуль вам толькі пайшла 4 тыдзень. Час вашай асаблівай ??бацькоўскай адказнасці і час, калі маляня пачынае прывыкаць да жыцця па-за мацярынскай нутробы.

забаронена

Ваш малы расце не па днях - па гадзінах. Ужо хутка яму споўніцца месяц. На 3 тыдні фармуецца рэжым сну і харчавання маляняці, а сам дзіця - больш памацнеўшай, чым у першы дзень пасля радзільні. Багаж «ведаў» крошкі таксама паступова пашыраецца.

Галоўная / Цяжарнасць / нельга значыць пры цяжарнасці. Спіс забароненых прадуктаў

Аб тым, што здароўе будучага дзіцяці ў многім залежыць ад ладу жыцця, які вяла мама падчас цяжарнасці, ведае кожны. Цяжарная жанчына павінна шмат шпацыраваць, не ператамляцца і добра харчавацца. Аднак не ўсе ведаюць, што падчас выношвання дзіцяці шэраг прадуктаў варта ўжываць як мага радзей, а некаторыя і зусім выключыць з свайго рацыёну.

Прадукты харчавання і напоі, якія дазволены ў абмежаваных колькасцях

Гэта азначае, што зусім выключаць названыя ніжэй прадукты не варта, проста трэба абмежаваць нормы іх спажывання:

Прадукт змяшчае карысныя амега-3 кіслаты, таму ўжываць тлустыя гатункі рыбы трэба, але толькі ў колькасцях, якія не перавышаюць 200 - 300 грам у тыдзень . Некаторыя гатункі рыбы варта зусім выключыць з рацыёну.

Прадукт багаты вялікай колькасцю вітаміна А, яго лішак можа нашкодзіць будучаму дзіцяці, таму печань траскі можна ўжываць не часцей чым адзін раз у месяц . ды і то толькі невялікі кавалачак.

спачатку цяжарнасці можна ўжываць не больш за 10 - 12 г солі ў суткі, у другой палове - Каля 8г, а за месяц - два да родаў знізіць спажыванне да 6 грам.

Некаторыя лекары раяць апошнія 2 месяцы перайсці на без солі дыету. Гэта палепшыць абмен рэчываў, а падчас родаў палегчыць раскрыццё шыйкі маткі і нават знізіць болевыя адчуванні.

прысмакі (Рафінаваны цукар, тарты, кексы, мармелад, марожанае і т. п.)

Акрамя таго, што лішак салодкага шкодзіць постаці і здароўю мамы, ён наносіць шкоду будучаму дзіцяці. Дзеці, маці якіх падчас цяжарнасці злоўжывалі салодкім, могуць пакутаваць цяжкай формай дыятэзы . Акрамя таго, фарбавальнікі, якія ўтрымліваюцца ў многіх салодкіх прадуктах, якія негатыўна ўплываюць на печань і іншыя органы дзіцяці.

Не толькі кава, але і моцны свежезаваренный зялены або чорны чай з'яўляюцца крыніцамі кафеіну. Сутачная норма для цяжарных складае не больш за 200 мг у суткі (каля 2 кубкаў) .

Какава таксама ўтрымлівае кафеін. Ўжываць яго можна не больш за 1 шклянкі ў дзень.

Злоўжываць гэтым прадуктам падчас цяжарнасці нельга . Кафеін і вялікая колькасць цукру могуць нанесці шкоду здароўю дзіцяці. Ўжываць шакалад можна ў вельмі абмежаваных колькасцях (не больш за 20 грамаў у суткі) .

забаронена

Важна! Нельга на працягу дня выпіць спачатку каву, потым чай, а потым яшчэ какава з шакаладкай. Трэба або выбраць які-небудзь адзін напой альбо піць усё маленькімі порцыямі, каб сумарная доза кафеіну ў дзень не перавышала норму.

Все це запозичене на сайті: http://vagitna.in.ua/

Прадукты, якія трэба ўжываць як мага радзей

Пасля таго, як жанчына пазнае аб сваёй цяжарнасць. ёй бывае складана адразу ж перабудавацца на правільнае харчаванне, асабліва, калі да гэтага ў яе рацыёне прысутнічаюць не зусім карысныя, але і смачныя прадукты.

Таму трэба паступова звесці спажыванне такой ежы да мінімуму:

Жывёльны тлушч павольна расшчапляецца, стварае дадатковую нагрузку на печань і мала карысны для цяжарных. Лішні тлушч ў арганізме маці негатыўна адбіваецца на фарміраванні мозгу дзіцяці і павышае рызыку атлусцення .

Такіх прадуктаў, як гарчыца, перац, хрэн або воцат у рацыёне цяжарнай павінна быць як мага менш. Лішак вострых страў прыводзіць да засмучэння стрававання, выклікае смагу, што не заўсёды карысна для цяжарных .

Смажаныя гародніна і мясныя прадукты рэкамендуецца абмяжоўваць ўсім людзям, а ўжо цяжарным жанчынам тым больш. Якія ўтвараюцца пры жарке канцерогены аказваюць негатыўны ўплыў на развіццё галаўнога мозгу дзіцяці. Калі вы не можаце пражыць без смажаных прадуктаў, ўжывайце такую ежу не часцей 2 - 3 раз у месяц .

Якія прадукты ўжываць падчас цяжарнасці забаронена

Некаторыя прадукты могуць нанесці здароўю будучага дзіцяці значны шкоду.

нельга ёсць

Таму лекары рэкамендуюць цалкам выключыць з рацыёну цяжарнай жанчыны такія прадукты, як:

  • спіртазмяшчальныя напоі перашкаджаюць нармальнаму перамяшчэнню кіслароду да клетак арганізма, што парушае нармальны абмен рэчываў.
  • Акрамя таго, алкаголь ўплывае на развіццё галаўнога мозгу дзіцяці.
  • Кіслароднае галаданне можа прывесці да незваротных наступстваў .

Прадукт можа быць крыніцай бактэрый, якія выклікаюць кішачныя засмучэнні .

Сыры з блакітнай або белай цвіллю, а таксама непастеризованные сыры з авечага ці казінага малака могуць утрымліваць бактэрыі листерии з'яўляюцца ўзбуджальнікамі листериоза - Захворванні, небяспечнага для плёну.

сырое(Або прыгатаванае з крывёю)мяса, рыба або іншыя морапрадукты

Сырыя прадукты (як і сыры з цвіллю) могуць выклікаць листериоз. На ранніх этапах цяжарнасці гэта можа прывесці да выкідка. на позні - да нараджэння мёртвага дзіцяці .

Аматары сушы на час цяжарнасці павінны адмовіцца ад гэтага прадукту .

Звараныя ўсмятку або сырыя яйкі служаць крыніцай заражэння сальманелёзам. Таксічныя кампаненты бактэрыі здольныя пранікаць праз плацэнту і негатыўна адбівацца на развіцці плёну. Акрамя таго, лячэнне ад сальманелёзу самай будучай мамы прадугледжвае прыём антыбіётыкаў, што таксама не прынясе карысці будучаму дзіцяці.

Сабраныя ў лесе грыбы, як губка ўбіраюць у сябе ўсе шкодныя рэчывы, якія знаходзяцца ў паветры (асабліва шкодныя тыя з іх, якія збіралі недалёка ад аўтамабільных трас). Незалежна ад таго, у якім выглядзе будуць ужывацца грыбы (адварным, смажаным, тушаным або марынаваным), яны могуць паслужыць крыніцай сур'ёзнага атручвання .

Сыравэнджаная каўбаса, грудзінка і іншыя прадукты халоднага ці гарачага вэнджання ўтрымліваюць мноства канцерогенов, якія ніяк не могуць прынесці карысць будучаму дзіцяці. а ў вялікіх колькасцях правакуюць з'яўленне ракавых клетак .

Прадукты небяспечныя тым, што ўтрымліваюць вялікую колькасць харчовых дабавак і узмацняльнікаў густу. Яны практычна бесперашкодна пранікаюць праз плацэнту, наносячы шкоду зарадзіўся ўнутры вас арганізма. Акрамя таго, у чыпсах і сухарыкі змяшчаецца шмат солі і вострых прыправаў.

У склад любога газаванага напою, будзь то мінеральная вада, квас, ліманад ці, змяшчаецца рэчыва аспартам (Е951), які трапляючы ў арганізм і раскладаючыся, вылучае акрамя амінакіслот шкодны для здароўя таксічнае рэчыва - метанол. Акрамя таго, што змяшчаецца ў напоях вуглякіслы газ, правакуе пякотку і ўздуцце жывата.

Каб выносіць здаровага, моцнага малога, будучай маме прыйдзецца не толькі змяніць свой распарадак дня, але і смакавыя прыхільнасці. Яна павінна ўжываць толькі карысныя для здароўя будучага дзіцяці і самой мамы прадукты.

:

Што трэба ёсць цяжарным: 12 самых карысных прадуктаў пры цяжарнасці

Шкодныя і карысныя прадукты для дзяцей ад 0 да 3 гадоў

Харчаванне дзяцей пры алергіі: спіс дазволеных прадуктаў, рэцэпты страў

Як пазбавіцца ад пякоткі пры цяжарнасці: народныя, аптэчныя сродкі, дыета

Малы-ласун. Як адвучыць дзіця ёсць шмат салодкага?

Цікавы спіс. Добра, напэўна, што я яго не бачыла падчас цяжарнасці.
Вегетарыянка (цяпер ужо ў мінулым), якая не любіць салодкае. У цяжарнасць мяне пацягнула на салодкае са страшнай сілай. Кожную раніцу пачыналася з гарбаты з цукрам і печыва. На вячэру - пончыкі. Днём - шакаладка. І курыца стала сніцца. Пачала ёсць. Таксама практычна штодня, смажаная курыца.
Адзінае, што я цалкам выключыла кава, энергетыкі і газіроўкі.
Ну што, накшталт усё выдатна. У дзіцяці, дарэчы, наогул ні на якія прадукты алергіі няма. Нават падчас ГВ ела ўсё запар і не абсыпала. Хоць, можа, пашанцавала.

Лекар, якой я скардзілася на сваё харчаванне, толькі ўсміхалася і зусім не забараняла мне салодкае, тлустае і салёнае. Упершыню, дарэчы, аб абмежаванні солі прачытала.